11 сентября в Брасовском районе отметят Всероссийский день трезвости

---

Сложно переоценить негативное влияние алкоголя на организм человека. Но, к сожалению, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, каждый год количество людей с болезненным пристрастием к спиртным напиткам по всему миру только растет. Дважды в ...

Сложно переоценить негативное влияние алкоголя на организм человека. Но, к сожалению, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, каждый год количество людей с болезненным пристрастием к спиртным напиткам по всему миру только растет. Дважды в год в России отмечается День трезвости, его празднуют на двух уровнях — всероссийском (11 сентября) и международном (3 октября). Это дает возможность больше рассказать о пагубном воздействии алкоголя, провести большее количество мероприятий, пропагандирующих здоровый образ жизни без вредных привычек.

Почему важно вести трезвый образ жизни

День трезвости — это возможность вспомнить о том, какие ценности для нас являются важными, о том, каким ценным является человеческое здоровье. Нет «полезных» или «безопасных» доз алкоголя. Но чем же так хороша трезвая жизнь?

Во-первых, трезвый человек сам отвечает за все свои мысли и поступки. Трезвый человек не проснется с утра с больной головой, пытаясь вспомнить, что происходило вчера вечером и как он вообще попал домой. Первое преимущество — это ясный ум и незатуманенная память.

Во-вторых, трезвый человек — это здоровый человек. Его физическое состояние на четверть лучше, чем у выпивающего раз в неделю и на 50% лучше, чем у запойного алкоголика. И проживет трезвенник на 10-15 лет больше своих пьющих друзей и знакомых. Ведь его сердечно-сосудистая система не подвергается постоянной атаке ядохимикатов и страдает лишь от естественных факторов окружающей среды.

В-третьих, трезвый человек — это человек ответственный и со здоровой моралью. Тот, кто подвержен влиянию алкоголя, так или иначе убивает не только себя, но также подает дурной пример окружающим, не говоря уже о том, что в состоянии алкогольного опьянения такой человек портит жизнь всем живущим с ним рядом людям.

В-четвертых, трезвый человек — это человек, у которого нет зависимости. Алкогольная зависимость — это не только физическое влечение к алкоголю, но и психологическая потребность в эффектах алкоголя. Если человек не может представить себе Новый год без шампанского — он уже зависим. Если не может веселиться без алкоголя на вечеринке; если не представляет себе поход в кино без бутылочки пива; если после тяжелого рабочего дня может расслабиться только с помощью алкоголя — он зависим. Если, танцуя в клубе, он чувствует себя комфортно, только лишь выпив алкогольный коктейль, если просмотр футбольного матча будоражит кровь только с алкоголем, если баня не представляется без пива — он зависим.

Трезвый взгляд на жизнь — это чистота и ясность сознания, незагрязненного алкоголем и другими наркотиками. Трезвому человеку свойственно всегда стремиться к новым достижениям в своем физическом, интеллектуальном и нравственном развитии.

Как алкоголь влияет на здоровье

Алкоголь — сильнодействующее психоактивное вещество, которое является наркотическим веществом, вызывающим зависимость. Ниже перечислим лишь некоторые последствия употребления алкоголя.

Как алкоголь влияет на сон

Алкогольный сон отличается от нормального. После выпивки из-за сбоя в выработке мелатонина мы проваливаемся в глубокий медленный сон без сновидений. Он длится дольше, чем обычно. А вот фаза быстрого сна, напротив, сокращается или вовсе исчезает.

В результате, проснувшись после выпивки, мы чувствуем себя разбитыми. Реакции заторможены, сложно на чём-то сосредоточиться, память подводит, нервы ни к чёрту. Причины понятны: нервная система просто не успела восстановиться. И это далеко не все нарушения сна, к которым приводит алкоголь.

Алкоголь и репродуктивная система

Часто спиртные напитки употребляют для того, чтобы раскрепоститься в общении с противоположным полом. Результатом этого могут стать венерическое заболевание или нежелательная беременность. Помимо этого, алкоголь оказывает крайне негативное воздействие на репродуктивную систему, вплоть до бесплодия, как у мужчин, так и у женщин.

Алкоголь и обучение

Употребление алкоголя влияет на работу головного мозга. При приеме алкоголя развиваются когнитивные расстройства (ухудшается память и внимание, снижается интеллект).

К тому же, изучив изменения, происходящие под воздействием алкоголя в белом веществе мозга, ученые из Испании, Германии и Италии обнаружили, что нервные клетки продолжают деградировать даже через шесть недель после полного отказа от употребления спиртного.

Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для вашего здоровья будут:

улучшение настроения;

повышение работоспособности;

улучшение отношений с близкими;

улучшение качества сна;

снижение финансовых расходов;

высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься;

уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;

уменьшение риска травматизма и ДТП;

улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;

уменьшение проблем с пищеварением;

укрепление иммунной системы;

снижение массы тела и облегчение контроля массы тела.

День трезвости — праздник, который следует проводить, сохраняя трезвость рассудка, радуясь возможности общения с близкими и стремясь сделать так, чтобы трезвость стала естественным состоянием каждый день в году. Ведь только трезвый человек может быть успешным, счастливым, иметь крепкую семью и уважение. Отказываясь от употребления алкоголя, мы сможем сделать нацию более здоровой и сильной.

по материалам сайтов sosnovkacrb.ru, арт-изобилие.рф, vev.ru

фото отсюда